Nuk është kurrë vonë (të mësosh) të vraposh
Tiranë, Fier dhe Rrëshen. Qëllimi i këtij komuniteti është të fuqizojë vajzat dhe gratë nëpërmjet vrapimit social, jokonkurrues. Këtu vajzat dhe gratë mbështesin njëra-tjetrën për të krijuar këndvështrim pozitiv e shpresëplotë si edhe për të rritur vetëbesimin që vjen nga një trup i sigurt dhe i shëndetshëm.
Ne jemi këtu për t’ju mirëpritur dhe për t’ju bërë pjesë të udhëtimit tonë drejt shëndetit të mirë. Emri i klubit, në gjuhën angleze sipas emrit të klubit të parë të hapur në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, Fearless - kurajoze e sypatrembur. Bashkohuni me ne të bëhemi kurajoze së bashku.
261 Fearless Club Tirana është një grup vrapimi social për të gjitha vajzat dhe gratë, pavarësisht moshës, peshës dhe mundësive. Vrapi nuk është garë dhe grupi solidarizohet me ritmin e ditës. Ne besojmë se sa më shumë pjesëtare të kemi në grup, aq më interesante bëhen takimet e përjavshme.
Ky grup është pjesë e klubit ndërkombëtar 261 Fearless Inc. e cila është organizatë jo-fitimprurëse e themeluar në vitin 2015 në Shtetet e Bashkuara. Ai u krijua nga vrapuesja pioniere, Kathrine Sëitzer, e para grua që vrapoi në Maratonën e Bostonit në vitin 1967. Qëllimi i organizatës është të përdorë vrapimin si mjet për të fuqizuar dhe bashkuar gratë nëpërmjet klubeve të vrapimit në vende të ndryshme, nëpërmjet programeve edukative, platformave të komunikimit dhe aktiviteteve të bazuara në vrapime sociale.
Qëllimi ynë është të shpërbëjmë pengesat gjeografike në krijimin e një komuniteti global për gra që vrapojnë në bazë të aftësive të tyre të ndryshme për të vrapuar, me qëllim që të mbështesim, inkurajojmë dhe frymëzojmë njëra-tjetrën për krijimin e një ndjesie më pozitive për veten dhe largimin e frikërave e pengesave. Klubet 261 Fearless gjenden tashmë në tre kontinente dhe vazhdojnë të shtohen.
Të bëhesh pjesë e një grupi vrapimi për herë të parë mund të duket shumë e vështirë, shoqëruar me shumë hezitime e pengesa që të frenojnë. Ne duam të të themi që të kuptojmë shumë mirë! Por, duam që të mos humbasësh kënaqësinë e vrapimit dhe të qenit pjesë e Komunitetit 261 – prandaj, mos u shqetëso dhe ji Kurajoze!
pavarësisht mundësisë dhe përvojës që ke me vrapimin, do të pritesh shumë mirë nga klubi ynë 261. Nuk e kemi fare problem se si dukesh e çfarë ke veshur, sa djersin apo sa ngadalë ecën. Ne do të të ndihmojmë me teknikat e vrapimit dhe do të të drejtojmë në rrugën e vazhdueshme të vrapimit.
Dalin kaq shumë gjëra kur fillon vrapimin, por asnjëra nuk do të qeshë fshehurazi me pyetjet e tua. Ne do të të drejtojmë me informacionin e duhur për vrapimin: çfarë të veshësh, si të ushtrohesh, e shumë gjëra të tjera. Askush nuk pret që t’i dish të gjitha. Për më tepër, ajo që bëjmë me kënaqësi është të ndajmë njohuritë dhe ndjesitë tona rreth vrapimit.
Trajneret tona marrim mësime të vazhdueshme nga ekspertë. Duam që ti të shijosh vrapimin shëndetshëm dhe t’ia dalësh përtej hapave të parë që duket sikur të marrin frymën. Prandaj trajneret tona përdorin lojërat, stafetat dhe ushtrimet që të ndihmojnë të vraposh si duhet, e sigurt dhe pa dëmtime.
Klubi 261 është komunitet grash dhe vajzash të cilat duan të mbështesin dhe inkurajojmë njëra-tjetrën që të jemi të shëndetshme dhe aktive. Do të habitesh kur të shikosh se sa të ndihmon kur rrethohesh nga njerëz që besojnë te ti dhe që të motivojnë të vazhdosh. Ne të gjitha kemi dyshuar te vetja e nuk kemi patur besim dikur. Prandaj duam të të drejtojmë dhe të të mbështesim.
Të bëhesh pjesë e Klubit 261 në vendin tënd është vetëm fillimi. Ky klub të lidh me komunitetin tonë global 261 Fearless, i cili edukon dhe fuqizon gratë dhe vajzat në mbarë botën. Ka mënyra dhe mundësi pa fund për t’u përfshirë. Ti vetëm ji kurajoze dhe hidh hapin e parë.
Të vraposh do të thotë thjesht të hedhësh një këmbë përpara tjetrës, por këto këshilla e lehtësojnë edhe më tej punën. Ja çfarë duhet për herën e parë:
Thjesht vish diçka me të cilën lëviz lirshëm, nuk ka nevojë të jetë veshje sportive. Është mirë të veshësh disa shtresa që të mund të hiqen e të vishen sipas motit ose si ndihesh.
Nxirri atletet që ke në raft, të çfarëdo marke apo sado të vjetra/të reja të jenë. Mund të blesh një palë të tjera pasi të kesh nisur vrapimin rregullisht.
Nëse ke. Trajneret tona do të të këshillojnë si të veprosh nëse nuk ke. Ndërkohë, vish më të fortat që ke dhe ndoshta një bluzë të ngushtë që të mund të ofrojë më shumë mbështetje.
Vish një mushama shiu dhe merr rroba të thata me vete për t’u ndërruar.
Merr një kapele, syze dielli, krem dielli dhe një shishe ujë.
Arbërora, Trajnere e Grupit të Rrëshenit
Rozi, Anëtare e Grupit të Tiranës
Dhurata, Nd/trajnere e Grupit të Tiranës
Mimoza, ish-Trajnere e Grupit të Tiranës, tani pjesë e Klubit të Anglisë
Jonida, Trajnere e Grupit të Tiranës
Ionela, Tirana coach