261 Fearless Club RDC
Bienvenue au Club 261 de RDC, la communauté des femmes sans peur!
Le club 261 RDC, c’est club qui réunit les femmes et les jeunes filles chaque dimanche pendant 1 heure de temps pour apprendre la course à pied et faire des exercices ensemble pour le bien-être du corps. Notre but est de vaincre la peur et se sentir libre. Le club 261 RDC, c’est un club où les femmes se rencontrent pour apprendre à courir et se sentir bien dans sa peau avoir 1 heure de détente ou on oublie nos soucis et nos stress de la semaine. Club 261 RDC accueille toutes les femmes de toutes catégories sans distension de race, tribut, ethnie, âge et religion. Club 261 RDC est spécial car en RDC, il n’existe pas un Club Homogène (qui regroupe juste les femmes eux seules), la plupart des clubs sportifs de la course qui existent sont mélangés (homme et femme). La particularité du club 261 Goma est un endroit ou les femmes affrontent leur peur et se libère de cette peur à travers le sport. En plus c’est un endroit où les femmes et jeunes filles se retrouvent en famille dans la convivialité au sein du club 261.
Sylvie
Femme âgée de 40 ans bientôt et mère de 3 enfants, un fils et 2 filles, habitant en RDC, province du Nord Kivu ville de Goma. Licenciée en environnement et développement durable à l’institut supérieur de développement rural de Goma, Agent de développement, justifie d’une expérience suffisante dans le domaine de la protection, Genre, eau, hygiène et assainissement (EHA), lutte contre les violences sexuelles et violences basées sur le genre et la promotion du leadership féminin. 15 ans d’expérience dans le monde associative. Je suis voué à la cause des femmes.
Join Our 261 Club Meet Runs!
Nos séance de la course à pieds.
Bukavu
Dimanche de 10 à 11 heures
au Collège Alfajiri
Sylvie
Be a part of our community!
First 261 Club Meet Run Checklist
A list of important necessities to consider when going to your first 261 run
Comfortable clothes
Just wear something you can move freely in, there’s no need for Lycra or technical fabrics. Layers are good so you can take them on or off according to how hot you feel.
Trainers
Any brand and any age will do, dig out the sports shoes from the back of the cupboard. You can invest in a new pair once you’ve got started.
Sports bra
If you have one; our coaches will be able to advise you if you don’t. In the meantime, just wear the most supportive bra you have and perhaps a tight fitting vest too to give extra support.
Is it raining?
Bring a waterproof coat and something dry to pull on afterwards.
Is it cold?
Wear a hat and gloves, a light scarf can be a good idea too.
Is it hot and sunny?
Grab a cap, sunglasses, sunscreen and a bottle of water.
5 Reasons Why You Shoud Join Us
Discover the benefits of becoming part of our community
We won’t judge you
No matter what your running ability or experience, you will be welcomed by your local 261 Club. We don’t mind how you look or what you wear, how much you sweat or how slow you go. We’ll help you with your running technique and set you on the path to years of running fun.
We won’t laugh at your questions
So many issues crop up when you begin running, no one will ever snigger at your questions. We’ll guide you through the basics of how to run, what to wear, how to stretch, the list goes on. No one expects you to know anything and everyone will be delighted to share their knowledge and personal experiences.
We’ll look after you
Our coaches receive high-quality training and ongoing education. We want you to enjoy healthy running and be able to get past the lung-busting first steps, so our coaches use games, drills and exercises specifically designed to help you run correctly, safely and injury free.
We’ll support you
A 261 Club is a community of women who want to support and encourage each other to be healthy and active. You will be amazed at how much it helps to have others who believe you can do it and motivate and spur you on. We’ve all doubted ourselves and lacked confidence in the past. Let us guide and support you.
There’s a whole world waiting for you
Joining our local club is just the beginning. It connects you to our global 261 Fearless community, which educates and empowers women around the world. There are end- less opportunities and ways to be involved. Just be fearless and take the first step.
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance de course à pied de 261 ? Qu’est-ce que vous faites ?
Les séances de la course à pieds se déroule le matin vers 6h00, les femmes se rencontrent et font des exercices d’échauffement et elles apprennent à courir dans l’enclos de l’institut EPHARTA dans le terrain de basketball avant chaque séance de sport nous donnons le programme pour qu’elles comprennent ce qu’on va faire pendant la séance sportive et rappeler que personne n’est pas meilleurs que l’autre. Il est conseillé en venant au sport le matin de venir à pieds où en courant. avant de commencer nous rappelons à chaque personne si tu as bu, ou vous êtes sous médicament il ne faut pas pratiquer le sport ce jour là.
Qui peut participer ?
Toutes les femmes peuvent participer. Sans distinction des tributs, ethnies, âge et religion
Comment est-ce qu’on peut participer ?
Avoir l’envie de pratiquer la course à pied pour le bien être de ton corps.
Qu’est-ce qu’il faut avoir comme équipement ?
Tenue de sport de votre choix mais si le moyen vous le permet que cela soit de la marque ADIDAS
Qu’est-ce qu’il faut savoir si on veut participer ?
– Si vous voulez participer être en bonne santé,
– Ne pas avoir pris d’alcool la veille du jour de sport
– Ne pas avoir pris des médicaments, drogues…
Become a 261 Coach!
Have you discovered the power of running and want to spread the love?
261 Coaches are role models for other women to take the first step to a more active and healther life. As a 261 Coach you motivate, inspire and encourage women at your 261 Club Meet Run to step out of their comfort zone and to grow. All you need is loads of engagement and commitment to spark the passion for running in other women.
COMMENCE LA VIE ACTIVE AVEC LE 261 CLUB!
Sois libre et sans peur avec le Club 261 RDC
Contacte-nous:
Sylvie CHISHUNGU ZAWADI MWAMINI
Tél : +243 995604103 ; +243820122321
syvliezawadimwamini@gmail.com
