261 Fearless Club Schweiz
Willkommen beim Frauen-Lauftreff des Club 261 Schweiz!
Laufend mutig mit ganz viel Spaß!
Du bist noch nie gelaufen und weißt nicht, ob du das kannst? Wir starten mit dir durch – langsam und behutsam, mit viel Spaß und ohne Frust und Schnaufen!
Wir sind ein gemeinnütziger Verein mit wöchentlichen Lauftreffs nur für Frauen. Unsere geschulten 261 Betreuerinnen führen dich ein Mal pro Woche für eine Stunde durch ein abwechslungsreiches Programm.
Mach dich laufend mutig mit dem Club 261 Schweiz
- Wir zeigen dir umsetzbare Übungen für eine gesunde Lauftechnik
- Wir motivieren dich beim Stärken deiner Ausdauer
- Wir stellen den Spaß und das Vergnügen in den Mittelpunkt
- Wir laufen mit gemischten Gruppen, bei denen jede mitmachen kann
Unsere Werte
- Mut: Durch das Laufen tanken wir Mut, Selbstvertrauen und Selbstachtung. Das macht uns nachhaltig körperlich und geistig stark für die Herausforderungen, die uns im Beruf und im Privatleben begegnen.
- Laufspaß: Wir laufen, um Spaß zu haben und (Leistungs-) Druck ist bei uns völlig fehl am Platz.
- Offenheit: Jede kann mitlaufen, unabhängig ihres Alters, Fitnesslevels oder Herkunft.
- Vernetzung: Wir gehen hinaus, erleben Neues, bauen kulturelle Barrieren ab, genießen die Freiheit und vernetzen uns mit Läuferinnen aus aller Welt.
261 Fearless Inc.
Die Geschichte hinter der Zahl: Mutig zu sein, auch wenn es schwer fällt – das ist 261.
Gerade dann, als sie am liebsten aufgeben wollte und voller Angst war, nahm Kathrine Switzer ihren Mut zusammen und bewies, wozu Frauen fähig sind. Am 19. April 1967 lief sie als erste Frau offiziell den Boston-Marathon und trug die Startnummer 261. Was heute selbstverständlich ist, war damals noch unvorstellbar. Mitten im Rennen wurde sie vom Rennleiter angegriffen, als er sie gewaltsam aus dem Rennen zeihen wollte, weil sie eine Frau ist. Sie beschloss in diesem Moment, mutig zu sein und weiterzumachen – und wurde so zur Wegbereiterin für Frauen im Laufsport. Die Zahl 261 gilt heute als Symbol für weiblichen MUT.
Unser Ziel ist es Frauen durch das Laufen diesen Mut zu vermitteln. Denn wenn du dich der körperlichen Herausforderung stellst, wirst du mutig auch andere Hürden bewältigen! Probiere es aus!
UNSERE LAUFTREFFS
Wir treffen uns ein Mal pro Woche für eine Stunde voller Lauf-Spaß! Mach mit bei unserem Lauftreff in Villigen.
Villigen -PSI
Montag 11:30
vor dem PSI Sportgebäude, Villigen
Romana, Malgorzata, Sonali
Werde Teil der Club 261 Community!
CHECKLISTE FÜR DEINEN ERSTEN LAUFTREFF
bequeme Kleidung
Trage Kleidung, in der du dich wohlfühlst und du dich frei bewegen kannst, egal ob aus Funktionsfasern oder nicht. Am besten du ziehst mehrere Schichten an, dann kannst du dich – je nach Außentemperatur an- oder ausziehen.
Turnschuhe
Nimm einfach die Sportschuhe ganz hinten im Schrank, egal welcher Marke oder wie lange sie schon dort liegen. Du kannst später in ein neues Paar investieren.
Sport-BH
Falls du einen hast! Wenn nicht, können dir unsere Coaches weiterhelfen. Trage bis dahin einfach deinen stabilsten BH und ein eng anliegendes Top unter deiner Kleidung, das gibt dir besseren Halt während der Bewegung.
Es regnet?
Nimm eine wasserdichte Jacke und trockene Kleidung für danach mit.
Es ist kalt?
Trage eine Mütze und Handschuhe, ein dünner Schal hält zusätzlich warm.
Es ist heiß?
Setze eine Schirmkappe und Sonnenbrille auf und bring eine Wasserflasche mit.
5 Gründe, warum sich mitmachen für dich lohnt
Wir urteilen nicht
Egal wie fit du bist oder wie viel Lauferfahrung du hast, bei den Club 261 Lauftreffs ist jede Frau herzlich willkommen. Uns ist es egal, was du trägst, wie sehr du schwitzt oder wie langsam du bist. Wir werden dir bei deiner Lauftechnik helfen und dich für jahrelangen Laufspaß auf Kurs bringen.
Wir lachen nicht über deine Fragen
Am Anfang drängen sich viele Fragen auf. Stell sie – es wird niemand darüber schmunzeln. Niemand erwartet Vorkenntnisse von dir. Wir erklären dir die Grundlagen des Laufens, geben Kleidungstipps, zeigen Übungen und vieles mehr.
Wir geben auf dich Acht
Unsere 261 Coaches sind bestens ausgebildet. Sie wollen dir helfen, laufend gesund zu bleiben und dir bei deinen ersten, schweißtreibenden Laufschritten zur Seite stehen. Sie helfen dir richtig, sicher und verletzungsfrei zu laufen.
Wir unterstützen dich
Der Club 261 ist eine Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig respektvoll unterstützen und motivieren. Du wirst erstaunt sein, wie viel leichter es sich mit Gleichgesinnten läuft. Wir alle haben dieses erste Mal erlebt und stehen dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Eine neue Welt wartet auf dich
Weltweit wollen Frauen gemeinsam laufen. Als Club 261 Mitglied bist du Teil der globalen 261 Fearless Gemeinschaft, die Frauen vernetzt. Es gibt unzählige Gelegenheiten und Wege, mitzumachen. Sei mutig und wage den ersten Schritt.
Werde 261 Coach!
Have you discovered the power of running and want to spread the love?
Als 261 Coach bist du ein Vorbild für andere Frauen, den ersten Schritt zu mehr Bewegung und einem gesunden, selbstbestimmten Leben zu machen. Du motivierst, inspirierst und ermutigst Frauen am Club 261 Lauftreff teilzunehmen, aus ihrer Komfortzone zu kommen und über sich hinauszuwachsen. Was du dafür brauchst? Jede Menge Motivation, deine Begeisterung für’s Laufen an andere weiterzugeben!
MACH JETZT MIT BEIM CLUB 261 Schweiz!
Solltest du noch Fragen haben, stehen wir dir jederzeit gerne zur Seite. Sei MUTIG und mach mit!
